Fitness & SPA

Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 60+. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sprawność ruchową oraz tych, którzy chcą utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i psychicznej oraz jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
Zapraszamy zarówno Panie jak i Panów.

Zalety ćwiczeń:

• Poprawa stanu zdrowia poprzez zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym
• Uelastycznienie więzadeł oraz ścięgien
• Poprawa ruchomości stawów
• Podniesienie sprawności fizycznej
• Poprawa wydolności układu krążeniowego
• Złagodzenie stresu
• Lepsza świadomość własnego ciała.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów, którzy uwzględnią stany chorobowe oraz profilaktykę chorób wieku dojrzałego, takich jak osteoporoza, choroby reumatyczne, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia oraz bóle kręgosłupa.

Spokojna muzyka podczas ćwiczeń oraz niewielkie grupy zapewnią satysfakcjonujące efekty.

Czas trwania zajęć: ok. 50 minut